若くみえる人が必ずやっている!3つの健康習慣を紹介します

こんばんは!

ハマ接骨院相模原院の濵中です。

本日は若くみえる人が必ずやっている健康法について解説します。

あの人って全然老けないよね。。

すごく若々しい。。

そんな人、周りにいませんか?

なぜ老けないのか?

どうして若々しいのでしょうか?

 


実は若く見える人は、ある3つの健康習慣があります。

明日から誰でもできる、とても簡単な方法です。

これをやっていただくだけで、あなたも効果的にアンチエイジングができますよ!

3つの健康習慣、ぜひお試しください!

 

若くみえる人が必ずやっている!3つの健康習慣を紹介します

若くみえる人が必ずやっている健康習慣は、次の3つです。

 

3つの健康習慣

1 歯のケア

2 筋トレ

3 身だしなみ(化粧 服装)

 

まず第一が、歯のケアです。

あなたは歯の価値ってご存知ですか?

 

歯、一本の価値はだいたい100万円、口全体で3000万円と言われています。

 

とても価値が高いものなんですよね。

 

歯のケアを放っておくと

歯槽膿漏

口臭の悪化

動脈硬化

 

など、とてもひどい病気になります。

放っておくと歯から顎の骨に菌が入り、そこから骨髄炎を起こすことも...

 

若く見える人は、必ず歯のケアをしっかりやっています。

自分でできるケアは、以下の2つです。

  • デンタルフロスか歯間ブラシを毎日必ず行う
  • 歯医者に定期検診に行く

定期検診は保険も効きますので、安く抑えられます。

必ず歯のケアは行いましょう!

 

2つ目が筋トレです。

人生で貯めておくべき大事なものは何でしょうか?

 

  1. 知識
  2. 筋トレ
  3. お金

この3つがとても大事だと私は考えています。

 

筋肉は本当に大事!

一度落ちてしまうと、戻すのは本当に大変です。

 

当院に腰痛や膝痛で来られる患者様でも、筋肉が落ちてしまっている方は非常に治りが悪いです。

 

筋トレをすることで、あなたの生産性は確実に高くなります。

楽しく人生を過ごしたいなら筋トレ!

忘れないでくださいね!

 

3つ目が身だしなみ管理。

今日は休みだからどうでもいいや、、

と髪型ボサボサ、服装適当で過ごしたりしていませんか?

 

私がそうでした汗

 

ですが、身だしなみをサボると本当によろしくありません。

人から見られるというのはとても大事。

 

サボってしまうと、一気に老け込みます。

 

当院に来られる患者様の中に、若々しい高齢の患者様がたくさんいらっしゃいます。

そういった方は服装をキチッとし、化粧もしっかり!

とても若々しいです。

 

身だしなみをキッチリ整える!

ぜひ忘れないようにしてくださいね!

 

以上3つが若々しくみえるための健康習慣です。

明日からできる簡単なものですが、効果は莫大!

 

ぜひ試してみてくださいね!

 


追伸

ハマ接骨院相模原院では健康に楽しく人生を過ごすための情報を発信しています。

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