こんにちは！
ハマコツダイエットサポートの濱中です｡
先週お伝えした､タンパク質を効率よく摂る方法は読んでもらえましたか？
痩せやすい身体を作るためには､良質なタンパク質を摂取するのが大事です｡
まだ読んでいない方は､ぜひご覧くださいね！
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効率よくタンパク質を摂る！オススメの食べ物を紹介します
こんばんは！ ハマコツダイエットサポートの濱中です｡ 本日はタンパク質を効率よく摂取する､オススメの食べ物を紹介します｡ 効率よく痩せるためには､基礎代謝を上げるのが大切で ...
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本日はダイエットにシェイプアップにも超オススメ！
ワークアウトグッズを紹介します｡
私が海外で働いている時に､ジムで紹介されたグッズです｡
ものすごく気に入ってしまい､帰国後も愛用しています｡
コスパ最高！
効果も最高！
家や公園で気軽にできるという､とてもオススメのグッズです｡
ぜひご覧くださいね！
これ一つで大丈夫！超オススメのトレーニンググッズを紹介します
早速ですが､オススメのトレーニンググッズはこちらです｡
サスペンショントレーニング､TRXです｡
TRXはサスペンションを使い､自分の体重でトレーニングを行います｡
高いところに輪っかを引っ掛けます｡
手を入れてつかみ､これでトレーニングを行います｡
TRXの良いところは､主に3つです｡
ポイント
- 一度購入すればずっと使える
- 全身を鍛えることができる
- バランスも鍛えることができる
TRXは一度購入すれば､公園や自宅でいつでも使えます｡
自宅でやる場合は､ドアに引っ掛けて行います｡
公園でやる場合は､ブランコがオススメです｡
私はちびっこの邪魔にならないよう､朝や夜にやっています！
TRXは全身をまんべんなく鍛えられます｡
この動画をご覧ください｡
だいぶ激しいですね笑｡
こんな感じで､腕から足まで全身を鍛えることができます｡
そしてTRXの一番の特徴は､バランスを鍛えられることです｡
これ､やってみればわかるのですがすごくキツイです｡
両手をサスペンションで支えるので､メチャクチャ手がプルプル震えます｡
それをブレないよう､身体のインナーマッスルを使って支える｡
これは他のワークアウトにはない､TRXだけの特徴です！
デメリットは純正品の料金が高いこと｡
19800円と､結構な金額になります｡
そこでオススメがこちらの商品｡
いわゆる類似品です｡
価格は3000円以下と､激安です｡
私も実はこれを使っていますが､何の不都合もありません｡
もしも試しにやってみる場合は､こちらの商品で充分です｡
TRX,ぜひお試しください｡
身体､確実に変わりますよ！
来週は､疲れがとれない原因をお伝えします｡
眠ってもオフロに入っても､なんだか疲れがとれない｡
そんな経験はありませんか？
実はそれ､ある一つの器官が原因になっている可能性があります｡
最近現代医学で注目されている症状でして､これが改善するだけで身体の疲れがスッキリ抜けやすくなります！
疲れが抜けない｡
寝起きにスッキリ起きられない｡
そんな悩みがある方は､ぜひご覧くださいね！
来週の20時に配信します｡
お楽しみにどうぞ！